Peregangan & Kelenturan

POV: Umur 20-an tapi badan rasa 50-an 😭

Jujurly ya guys, kerja jadi admin tuh bener-bener cobaan buat tulang punggung. Tiap hari duduk berjam-jam di kantor daerah Jakarta, balik-balik badan tuh rasanya kaku banget kayak kanebo kering. Apalagi kalau udah dikejar deadline, boro-boro mau gerak, ke toilet aja kadang ditahan. Efeknya? Tiap malem drama sakit punggung dan leher tegang yang bikin susah tidur.

Sempet mikir mau ke tukang urut tiap minggu tapi dompet lagi mode hemat, alias sobat misqueen menangis. Akhirnya iseng nyari solusi di Play Store dan nemu aplikasi Peregangan & Kelenturan. Awalnya skeptis, paling cuma gerakan ngebosenin kan? Tapi ternyata pas dicoba... gokil, ini worth it parah!

Gerakannya tuh gampang diikutin buat pemula kayak gue yang badannya kaku banget. Ada fitur peregangan harian yang cuma butuh waktu 5-10 menit. Gue biasanya pake pas baru bangun tidur atau pas lagi break makan siang di kantor. Yang paling mantul itu menu khusus latihan kelenturan buat area punggung. Pas narik ototnya, beuh... kerasa banget bunyinya 'kretek-kretek' nikmat gitu!

Pas gue cek detail aplikasinya (stretching.stretch.exercises.back), ternyata emang fokusnya buat benerin postur juga. Sekarang tiap bangun tidur nggak pake drama mengaduh lagi. Senam rumah sesimpel ini bener-bener ngebantu ngurangin peregangan otot yang biasanya bikin migrain.

Buat kalian yang merasa relate sama kaum jompo, mending instal ini deh daripada tiap hari ngeluh capek. Gak perlu alat mahal, modal niat doang biar nggak jompo di masa muda. Pokoknya aplikasi ini kece parah dan sangat membantu buat kaum mager yang pengen tetep sehat! ✨📱