Headspace: Meditation & Health

My Mental Health Era: Dari Reog Jadi Zen ✨

Jujurly, hidup di Jakarta tuh bener-bener tes mental tiap hari. Bayangin aja, baru bangun udah kena mental liat notif Slack, terus harus tempur di KRL yang padatnya udah kayak sarden. Sampai kantor, kerjaan numpuk, pulangnya kena macet lagi. Asli, aku sering banget ngerasa capek lahir batin sampai kena insomnia parah. 😭

Kemarin sempet di titik yang dikit-dikit baper, dikit-dikit pengen nangis gara-gara burnout. Terus aku nemu aplikasi Headspace: Meditation & Health di Play Store (cari aja com.getsomeheadspace.android). Awalnya skeptis, mikirnya "Halah, paling cuma dengerin suara air doang."

Tapi ternyata, gokil! Fitur meditasi terbimbing-nya bener-bener relate sama masalah sehari-hari. Ada sesi khusus buat cara mengatasi stres pas lagi kerja atau pas lagi ngerasa overwhelmed. Suara guidenya itu lho, adem banget, bikin pikiran yang tadinya semrawut langsung anteng.

Favorit aku banget itu fitur Sleepcast-nya. Buat aku yang pejuang tidur nyenyak, ini worth it parah! Dulu biasanya jam 2 pagi masih scroll TikTok karena overthinking, sekarang dengerin ginian bentar langsung auto pules.

Sekarang tiap pagi sebelum berangkat perang ke stasiun, aku sempetin meditasi 5 menit. Kesehatan mental jadi lebih terjaga dan nggak gampang emosi kalau ada drama di kantor. Buat kalian yang merasa hidupnya lagi reog bgt, mending instal deh. Mantul banget buat investasi diri sendiri. Stay sane, guys! 📱🧘‍♀️✨